По статистике – понедельник является самым тяжелым рабочим днём, поэтому приглашаем вас расслабиться и получить удовольствие от класса йоги вечером первого дня недели! Класс по йоге пройдет в рамках выставки «Обретая чувство тела. Баженов, Маркелова, Поединщикова, Спирина»

Мы начинаемся с тела. Начиная замечать его состояния – твердое, сжавшееся, мягкое, текучее, упругое, появляется ниточка к ощущениям внутри. Достаточно заметить тело и можно погружаться в ощущения.
Замечая телесные реакции, становится проще понимать себя и легче улавливать чувства в моменте. Все начинается с простого вопроса: "удобно ли мне?"

На занятие мы будем много внимания уделять ощущениям тела: как оно движется, что чувствует, как части тела движением соединяются в единую систему. Познаем себя в разных состояниях: текучесть и прочность, упругость и лёгкость, усилие и расслабление. Почувствуем, как дыхание неотрывно от движения.
Чем больше внимания будет на ощущениях и дыхании, тем глубже получится погрузиться в тело и получить качественную перезагрузку.
 
Занятие подойдет и начинающим – поможет переключиться и восстановить силы, и тем, кто уже занимается йогой на протяжении длительного времени – открыть привычные положения с новыми акцентами.

18 апреля
19:00

Занятие проведет Мария Карташова – преподаватель классов хатха-йоги в студии «Делай йогу»

Обращаем ваше внимание, что мы можем предоставить только 10 ковриков для йоги, поэтому будем признательны если вы сможете принести коврики для занятия с собой. Одевайтесь теплей – в зале прохладно и до встречи в Галерее Синара Арт.

Вход по регистрации и билету на мероприятие: 250 рублей – полный, 150 рублей – льготный.